سالاد کتوژنیک با سس آووکادو
سالاد کتوژنیک با سس آووکادو
اطلاعات تغذیه‌ای
مواد اولیه (برای ۴ نفر)
- ● ۱ کاهو بزرگ
- ● ۱ عدد آووکادو رسیده
- ● ۱۰۰ گرم بیکن
- ● ۱/۴ فنجان پارمزان رنده‌شده
- ● ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
آب ۱ لیموترش
- ● ۲ حبه سیر
نمک و فلفل به‌مقدار لازم
دستورالعمل پخت
معرفی دستور: سالاد کتوژنیک با سس آووکادو، سالادی خوشمزه و سرشار از چربی‌های سالم است.
مرحله ۱: تفت دادن بیکن
بیکن را تفت دهید تا ترد شود. خرد کنید.
مرحله ۲: تهیه سس
آووکادو، روغن زیتون، آب لیموترش، سیر، نمک و فلفل را مخلوط کنید.
مرحله ۳: ترکیب
کاهو را در کاسه بریزید. سس و بیکن را اضافه کنید.
برای این دستور از سبزیجات تازه و شستشو شده استفاده کنید. سبزیجات را بعد از شستن کاملاً خشک کنید تا سس آب نیندازد. مواد را به‌طور یکنواخت خرد کنید تا هر قاشم ترکیب متعادلی از مواد داشته باشد. سس را قبل از سرو اضافه کنید تا سبزیجات تازگی و تردی خود را حفظ کنند.
بهتر است سس این سالاد را دقیقاً قبل از سرو اضافه کنید تا سبزیجات تازگی و تردی خود را حفظ کنند. می‌توانید از سبزیجات فصل برای تنوع استفاده کنید.
بهتر است سس این سالاد را دقیقاً قبل از سرو اضافه کنید تا سبزیجات تازگی و تردی خود را حفظ کنند. می‌توانید از سبزیجات فصل برای تنوع استفاده کنید.
نکات تغذیه‌ای
برای رژیم کتوژنیک عالی است.
