بستنی یونانی ماست و عسل
بستنی ماست یونانی و عسل
اطلاعات تغذیه‌ای
مواد اولیه (برای ۴ نفر)
- ● ۲ فنجان ماست یونانی کم‌چرب
- ● ۱/۴ فنجان عسل
- ● ۱ قاشق چای‌خوری وانیل
- ● ۱ فنجان توت مخلوط تازه
- ● کمی پوست لیموترش رنده شده
دستورالعمل پخت
معرفی دستور: بستنی یونانی ماست و عسل، دسری سالم و پروتئین‌دار است که با ترکیب ماست یونانی، عسل و توت، طعمی خوشمزه و خامه‌ای ایجاد می‌کند. این بستنی برای رژیم پروتئین بالا ایده‌آل است.
مرحله ۱: مخلوط مواد
پدر یک کاسه، ماست یونانی، عسل، وانیل و پوست لیموترش را مخلوط کنید. توت‌ها را اضافه کنید.
مرحله ۲: فریز کردن
پمواد را در ظرف درپوش‌دار بریزید. حداقل ۴ ساعت در فریزر بگذارید.
مرحله نهایی: سرو
پقبل از سرو، ۱۰ دقیقه در دمای اتاق بگذارید تا کمی نرم شود. با توت تازه سرو کنید.
برای تزیین این دسر می‌توانید از پسته، بادام خرد شده یا میوه‌های فصل استفاده کنید. این دسر را سرد سرو کنید تا بافت دلپذیری داشته باشد.
برای تزیین این دسر می‌توانید از پسته، بادام خرد شده یا میوه‌های فصل استفاده کنید. این دسر را سرد سرو کنید تا بافت دلپذیری داشته باشد.
نکات تغذیه‌ای
این بستنی جایگزین سالم بستنی‌های سنتی است و سرشار از پروتئین می‌باشد.
